Karin (46 jaar) liep door een auto-ongeluk een whiplash op in 2007. Ze is de lessen gaan volgen omdat ze na 6 jaar weer aan beweging wilde gaan doen.
Via de stichting N.A.H. (niet aangeboren hersenletsel) en de Stichting Welzijn in haar regio is er met de beweegmanager een keuze gemaakt uit de activiteiten voor 55+ ers….!
De lessen GuoLin Qigong voldoen aan haar verwachting, rustig, persoonlijke aandacht.
Veel concentratie en coördinatie oefeningen kan ze zittend op een stoel meedoen, zodat ze genoeg energie overheeft om nog mee te staan en te lopen.
Toch voelt de concentratie voor haar ook intensief, maar zonder lichamelijke of geestelijke overbelasting. Er zit duidelijk vooruitgang in haar lichamelijke conditie.
Het moeilijkst is voor haar de combinatie van staan/lopen en tegelijker tijd bewegen met de armen. Dat houden we dus zo eenvoudig mogelijk.
Buiten in het natuurgebied, met een grotere groep, loopt ze, op een goede dag, met 1 of 2 anderen apart. Een grotere groep is voor haar teveel.
Thuis doet ze dagelijks oefeningen, zittend, binnen of buiten, en staand of lopend.